Sophie Mannes 2018 © Alle rechten voorbehouden
Yoga en meditatiecursussen

Bindweefsel Yoga

Wat is bindweefsel yoga? Bij  bindweefsel yoga oftewel fascia-yoga staan de bindweefselstructuren centraal. Ze penetreren en omsluiten de spieren, bloedvaten, zenuwbanen en botten, en ook de organen zijn erin opgenomen. De wetenschap heeft ontdekt dat bindweefsel of fascia een veel grotere en belangrijkere rol speelt in het lichaam, en dat er een verband bestaat met meridianen. Wanneer bindweefsel wordt gestimuleerd door langdurig (3-5 minuten) mild strekken of het creëren van druk, wordt hyaluronzuur geproduceerd. Dit zijn ketens van moleculen die zich overal in het bindweefsel bevinden. Bij de fascia-yoga train je het hele lichaam om meer flexibiliteit en soepelheid te bereiken. Door  op elkaar volgende bewegingen uit de yoga worden de bindweefselbanden gerekt, van vocht voorzien en soepeler gemaakt. Hierbij kunnen onder andere z.g. Fascia  ballen of rollen worden gebruikt. De focus bij de fascia-yoga ligt dus op het bindweefsel (de fascia), terwijl bij de traditionele yoga meestal het energetische, lichamelijke en psychische effect op de voorgrond staat.

Ervaar meer flexibiliteit en ontspanning

Vaak wordt er gedacht dat ‘pijn’ ontstaat in spieren. Maar grotendeels ontstaat dit in het vlies er omheen, het bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Er kan door blessures, operaties en emotionele blokkades disbalans ontstaan in het bindweefsel. Bindweefsel yoga helpt om het bindweefsel weer gezond en vloeibaar te maken en emotionele en fysieke blokkades los te laten. Het helpt het lichaam om terug te komen bij het eigen helend vermogen.

Wat is bindweefsel?

Bindweefsel is dat wat het hele lichaam samen houdt. Het belang ervan is in het verleden absoluut miskend. Men ging er vanuit dat het meer als omhulsel fungeerde voor de spieren. Tegenwoordig weten we dat bindweefsel veel meer is dan dat. Het vormt een netwerk door het hele lichaam. Het verbindt en ondersteunt hiermee alle organen, gewrichten en spieren.  Men heeft ontdekt dat bindweefsel kan verkleven en daar haar elasticiteit kwijtraakt. Heel belangrijk dat bindweefsel elastisch en vloeibaar is.  

Wat is bindweefsel yoga?

      

Bij Bindweefsel yoga wordt gebruik gemaakt van 2 speciale bindweefsel ballen. Door deze te gebruiken in de yoga houdingen kan er op een dieper niveau los gelaten worden. Verkleefde weefsels worden soepeler, opener en de (ver)binding wordt weer geactiveerd. Bindweefsel yoga stimuleert het bindweefsel op verschillende manieren. Je ontdekt hoe je met yogahoudingen met de bindweefselballen in combinatie met ademwerk, bewustzijn en licht méér ontspanning en flexibiliteit kunt creëren in je lichaam. Ervaren, voelen, beleven, verbinden, in contact zijn. Je bindweefsel leren kennen, bewust ervaren dat je lichaam bestaat uit bindweefsel. In de Bindweefsel yoga lessen wil ik je graag meer inzicht geven in de boeiende wereld van het bindweefsel en je oefeningen aanbieden die je heel gemakkelijk zelf kunt doen. Speciale bindweefsel ballen zijn aanwezig. Zie agenda en kies jouw les(sen)

Bindweefsel Yoga

Sophie Mannes 2018  ©  Alle rechten voorbehouden
Yoga en meditatiecursussen

Bindweefsel Yoga

Ervaar meer flexibiliteit en ontspanning

Vaak wordt er gedacht dat ‘pijn’ ontstaat in spieren. Maar grotendeels ontstaat dit in het vlies er omheen, het bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Er kan door blessures, operaties en emotionele blokkades disbalans ontstaan in het bindweefsel. Bindweefsel yoga helpt om het bindweefsel weer gezond en vloeibaar te maken en emotionele en fysieke blokkades los te laten.  Het helpt het lichaam om terug te komen bij het eigen helend vermogen.

Wat is bindweefsel?

Bindweefsel is dat wat het hele lichaam samen houdt. Het belang ervan is in het verleden absoluut miskend. Men ging er vanuit dat het meer als omhulsel fungeerde voor de spieren. Tegenwoordig weten we dat bindweefsel veel meer is dan dat. Het vormt een netwerk door het hele lichaam. Het verbindt en ondersteunt hiermee alle organen, gewrichten en spieren.  Men heeft ontdekt dat bindweefsel kan verkleven en daar haar elasticiteit kwijtraakt. Heel belangrijk dat bindweefsel elastisch en vloeibaar is. Wat is bindweefsel yoga? Bij Bindweefsel yoga wordt gebruik gemaakt van 2 speciale bindweefsel ballen. Door deze te gebruiken in de yoga houdingen kan er op een dieper niveau los gelaten worden. Verkleefde weefsels worden soepeler, opener en de (ver)binding wordt weer geactiveerd. Bindweefsel yoga stimuleert het bindweefsel op verschillende manieren. Je ontdekt hoe je met yogahoudingen met de Bindweefselballen in combinatie met ademwerk, bewustzijn en licht, méér ontspanning en flexibiliteit kunt creëren in je lichaam. In de Bindweefsel yoga lessen wil ik je graag meer inzicht geven in de boeiende wereld van het bindweefsel en je oefeningen aanbieden die je heel gemakkelijk zelf kunt doen. Speciale bindweefsel ballen zijn aanwezig. Zie agenda en kies jouw les(sen)

Bindweefsel Yoga

Wat is bindweefsel yoga? Bij  bindweefsel yoga oftewel fascia-yoga staan de bindweefselstructuren centraal. Ze penetreren en omsluiten de spieren, bloedvaten, zenuwbanen en botten, en ook de organen zijn erin opgenomen. De wetenschap heeft ontdekt dat bindweefsel of fascia een veel grotere en belangrijkere rol speelt in het lichaam, en dat er een verband bestaat met meridianen. Wanneer bindweefsel wordt gestimuleerd door langdurig (3-5 minuten) mild strekken of het creëren van druk, wordt hyaluronzuur geproduceerd. Dit zijn ketens van moleculen die zich overal in het bindweefsel bevinden. Bij de fascia-yoga train je het hele lichaam om meer flexibiliteit en soepelheid te bereiken. Door  op elkaar volgende bewegingen uit de yoga worden de bindweefselbanden gerekt, van vocht voorzien en soepeler gemaakt. Hierbij kunnen onder andere z.g. Fascia  ballen of rollen worden gebruikt. De focus bij de fascia-yoga ligt dus op het bindweefsel (de fascia), terwijl bij de traditionele yoga meestal het energetische, lichamelijke en psychische effect op de voorgrond staat.