Yoga en meditatiecursussen

Retraite                                                              

Dagretraite voor jongvolwassenen:

Thema: Vreugdevol en vrij jezelf zijn

In samenwerking met Marion van Schagen

Deze dagretraite is speciaal voor jongvolwassenen die vreugdevol en vrij zichzelf willen zijn! Jezelf VRIJ en BLIJ uitdrukken…het mag!!! Vanuit ontspanning en het niets meer moeten, kom je bij dat vreugdevolle in jou! Je richten op rust, verbinding, vertragen en voelen wat er werkelijk in jou leeft. Balans tussen buik, hart en hoofd.   Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga en meditatie. Marion begeleidt de meditaties en het energetisch werk. Zelf verzorg ik de yoga en ademoefeningen. Er is ruimte om je vragen in te brengen • Locatie: De Open Ruimte, Berenkoog 49 Alkmaar (in het Zakenstation) • Zondag 15 november 2026 • Tijd: 10.00 - 17.00 uur • Prijs: € 95,= inclusief de meditaties als mp3 na afloop in je mailbox • De lunch is in de vorm van een potluck (iedereen brengt wat lekkers mee) Een dag van groei, diepgang, ontspanning en genieten. Welkom! Doe je mee? Aanmelden

Meerdaagse retraite: vrij zijn!

In samenwerking met Marion van Schagen Vrij zijn is een ervaring - een toestand van Zijn. Niet gekoppeld aan uiterlijke omstandigheden. De bedoeling is deze retraite - open en vrij zijn en niets willen bereiken! Zo kom je los van het moeten en meningen van jezelf en van anderen. Het leven vieren, vrij zijn, verbinden!   Praktische informatie: De dagen vullen zich met meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, energetisch werk en vraag- en antwoordsessies. Gedurende deze dagen zullen we ook momenten in stilte zijn. Denk b.v. aan stilte wandeling. Coaching en energetisch "werk" vindt plaats in de groep, zodat iedereen kan mee resoneren met dat wat aangetikt wordt. Marion verzorgt de meditaties en het energetisch werk. Zelf verzorg ik de ademoefeningen en yoga. Met in deze retraite extra aandacht voor de psoasspier, die veel effect heeft op het bekken en de onderrug. Er wordt veel opgeslagen in de psoasspier - wat je weghoudt van ‘vrij zijn’, van vreugde. Vandaar extra aandacht voor de diepgelegen rompspieren!   Vrijdag 22 mei t/m maandag 25 mei 2026  pinkster (19.30 - 11.00 uur) Prijs: €600,= pp voor een 2 persoonskamer, € 790,= voor een 1 persoonskamer Locatie: De Wierschuur in Hippolytushoef, een oude boerderij ontzettend mooi gerenoveerd en heeft prachtige 1- en 2-persoonskamers met eigen douche en toilet. De yoga-zaal heeft een weids uitzicht over de landerijen…een cadeau om daar deze retaite te doen! Diede en Isa verzorgen de catering deze dagen Aanmelden

Dagretraite

Thema: wanneer het begeleiden je energie

kost

In samenwerking met Marion van Schagen Of je nu docent bent, een ouder, manager, mantelzorger, therapeut, coach, masseur. Welkom! In het begeleiden van mensen is kennis belangrijk. Maar wat iemand werkelijk raakt, is iets anders: de kwaliteit van jouw aanwezigheid. Een dag om te herkennen waar je energie verliest in begeleiding. Om het eerder te signaleren wanneer dit gebeurt - er bewust van te zijn - aanwezig te blijven vanuit rust en helderheid. In verbinding blijven met jezelf en de ander, zodat het je GEEN energie kost! We gebuiken yoga, adem, meditatie, energetisch werk om weer terug te keren bij jezelf, bij jouw energie, bij je eigen midden. Aan de orde komt: # bij jezelf blijven # uit het oordeel en verhalen blijven # hoe aanwezigheid en bewustzijn je begeleiding verdiepen # je leert niet alleen over verbinding -  je gaat het ervaren in jezelf en in contact met de ander • Locatie: De Open Ruimte, Berenkoog 49 Alkmaar (in het Zakenstation) • Zaterdag 19 september 2026 Tijd: 10.00 17.00 uur • Prijs: € 150,= inclusief de meditaties als mp3 na afloop in je mailbox • De lunch is in de vorm van een potluck (iedereen brengt wat lekkers mee) Een dag van groei, diepgang, bewustzijn! Er is plaats voor 11 deelnemers Doe je mee? Aanmelden