Sophie Mannes 2018 © Alle rechten voorbehouden

Thuis op de yogamat

  Met deze geluidsopnamen is het heel makkelijk THUIS yogalessen te volgen. Op je eigen tijd en je kunt de les herhalen (na het downloaden) zoveel als je wilt! De houdingen worden duidelijk uitgelegd. Heb je een vraag kun je me altijd bellen of mailen.
Yoga thuis op de mat… Ik combineer houdingen met bewustzijn. Brengt naast ontspanning ook bewustzijn in delen van je lichaam. Hierbij wordt nadrukkelijk een juiste ademhaling in betrokken. Nu heel gemakkelijk thuis een aantal yoga oefeningen doen. Middels een geluidsopname. Scheelt je tijd. Ideaal natuurlijk als je dit intergreert in je dagelijkse leven.
Yoga en meditatiecursussen

Yoga, bewustzijn en méér…

Volg ‘Yoga thuis’ (MP3)  duur 60 minuten (mits anders vermeld)  Per stuk € 6,- Bestel 29 okt 2019: Je lichaam luistert naar je ademhaling 27 nov 2019: Lange ontspannen wervelkolom 4 februari 2020: Loslaten 11 februari 2020: Liefde 25 februari 2020: Bij jezelf blijven 3 maart 2020: De samenwerking in je lichaam 10 maart 2020: Purusha 3 april 2020: Vrij en losmaken, bevrijden (50 min.) 8 april 2020: Méér jezelf (30 minuten)  16 april 2020: Longen en middenrif - focus op de ademhaling   Start vrijdag 24 april: ‘ademweek bij je thuis‘  méér hierover      
Sophie Mannes 2018  ©  Alle rechten voorbehouden
Yoga en meditatiecursussen
Yoga thuis op de mat… Ik combineer houdingen met bewustzijn. Brengt naast ontspanning ook bewustzijn in delen van je lichaam. Hierbij wordt nadrukkelijk een juiste ademhaling in betrokken. Nu heel gemakkelijk thuis een aantal yoga oefeningen doen. Middels een geluidsopname. Scheelt je tijd. Ideaal natuurlijk als je dit intergreert in je dagelijkse leven.

Thuis op de yogamat

  Met deze geluidsopnamen is het heel makkelijk THUIS yogalessen te volgen. Op je eigen tijd en je kunt de les herhalen (na het downloaden) zoveel als je wilt! De houdingen worden duidelijk uitgelegd. Heb je een vraag kun je me altijd bellen of mailen.
Volg ‘Yoga thuis’ (MP3)  duur 60 minuten (mits anders vermeld)  Per stuk € 6,- Bestel 29 okt 2019: Je lichaam luistert naar je ademhaling 27 nov 2019: Lange ontspannen wervelkolom 4 februari 2020: Loslaten 11 februari 2020: Liefde 25 februari 2020: Bij jezelf blijven 3 maart 2020: De samenwerking in je lichaam 10 maart 2020: Purusha 3 april 2020: Vrij en losmaken, bevrijden (50 min.) 8 april 2020: Méér jezelf (30 minuten)  16 april 2020: Longen en middenrif - focus op de ademhaling   Start vrijdag 24 april: ‘ademweek bij je thuis‘  méér hierover