Sophie Mannes 2018 © Alle rechten voorbehouden
Yoga en Bewustzijn
Voelen wat er in een yogales kan veranderen in je fysiek bewustzijn.
Hoe is de energie na de les?
Hoe is het met je levenskrachtenergie?
Bewust ademen en je lichaam meer vloeibaar laten zijn.
Meld je aan voor de inspiratiemail
Yoga vierweekse Fit & Fier in ‘n kwartier!
Aandacht voor bekkenbodemspieren, soepele psoas spier, onderrug en buik, kracht en stabiliteit Je ontvangt vier weken lang op vrijdagochtend een yogales van 15 min op audio opname Inhoud van de lessen: Week 1 - functioneren van je bekkenbodemspieren Week 2 - soepele psoas zorgt voor balans en flexibiliteit Week 3 - sterke onderbuikspieren Week 4 - stabiliteit, de piriformis ontlasten Vrijdag 2 jan 2026 is de start, vrijdag 23 jan is week 4 Prijs voor deze vierweekse yoga: € 20,= Aanmelden via essentie.sophie@planet.nlYoga in Atelier Arie Koning in Alkmaar los te volgen
Vrijdag 23 jan thema: het functioneren van je bekkenbodemspieren Maandag 26 jan thema: vertragen, rust in je hoofd Vrijdag 30 jan en 6 febr 2026 Maandag 2 febr 2026Zie agenda
Dagretraite in Ateljee Akotee in Brugge
In samenwerking met Marion van Schagen Thema: Eenvoud in je leven toelaten Zaterdag 14 febr 2026 Tijd: 09.30 - 17.00 uur Zie retraitesDagretraite jongvolwassenen
In samenwerking met Marion van Schagen Thema: Rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam Zondag 8 maart 2026 Tijd: 10 - 17 uur Zie retraitesRetraite
Locatie: Wierschuur, Hippolytushoef Vrijdag 22 mei t/m maandag 25 mei 2026 In samenwerking met Marion van Schagen Thema: Vrij zijn Zie retraitesYoga in Brugge bij Ateljee Akotee
Thema: de psoas spier, ontspanning in bekken, heupen, liezen, onderrug Vrijdag 27 maart 2026Zie agenda
Sophie Mannes 2025 © Alle rechten voorbehouden
Yoga en meditatiecursussen
Sophie Mannes
Voelen wat er in een yogales kan veranderen in je
fysiek bewustzijn.
Hoe is de energie na de les?
Hoe is het met je levenskrachtenergie?
Bewust ademen en je lichaam meer vloeibaar laten
zijn.
Meld je aan voor de inspiratiemail
Yoga vierweekse Fit & Fier in ‘n kwartier!
Aandacht voor bekkenbodemspieren, soepele psoas spier, onderrug en buik, kracht en stabiliteit Je ontvangt vier weken lang op vrijdagochtend een yogales van 15 min op audio opname Inhoud van de lessen: Week 1 - functioneren van je bekkenbodemspieren Week 2 - soepele psoas zorgt voor balans en flexibiliteit Week 3 - sterke onderbuikspieren Week 4 - stabiliteit, de piriformis ontlasten Vrijdag 2 jan 2026 is de start, vrijdag 23 jan is week 4 Prijs voor deze vierweekse yoga: € 20,= Aanmelden via essentie.sophie@planet.nlYoga in Atelier Arie Koning in Alkmaar los te
volgen
Vrijdag 23 jan thema: het functioneren van je bekkenbodemspieren Maandag 26 jan thema: vertragen, rust in je hoofd Vrijdag 30 jan en 6 febr 2026 Maandag 2 febr 2026Zie agenda
Dagretraite in Ateljee Akotee in Brugge
In samenwerking met Marion van Schagen Thema: Eenvoud in je leven toelaten Zaterdag 14 febr 2026 Tijd: 09.30 - 17.00 uur Zie retraitesDagretraite jongvolwassenen
In samenwerking met Marion van Schagen Thema: Rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam Zondag 8 maart 2026 Tijd: 10 - 17 uur Zie retraitesRetraite
Locatie: Wierschuur, Hippolytushoef Vrijdag 22 mei t/m maandag 25 mei 2026 In samenwerking met Marion van Schagen Thema: Vrij zijn Zie retraitesYoga in Brugge bij Ateljee Akotee
Thema: de psoas spier, ontspanning in bekken, heupen, liezen, onderrug Vrijdag 27 maart 2026Zie agenda
