Sophie Mannes 2018 © Alle rechten voorbehouden
Yoga en meditatiecursussen
Sophie Mannes
Waar wordt yoga gegeven in Noordholland?
Al meer dan 25 jaar geef ik Yogacursussen in combinatie met bewustzijn in Alkmaar.
Professioneel en up-to-date. Ook bekend van Yoga op het strand in Egmond aan Zee
Bindweefsel yoga ook wel Fascia yoga genoemd en wandelingen in duinen en bossen van
Heiloo, Alkmaar en Bergen.
Yoga en meditatie kan je ook uitstekend thuis doen middels Mp3. Of nu dus als yoga-online.
Zie hiervoor Thuismeditaties en Thuis op de yogamat.
Ook op uitnodiging voor groepen.
Naast yoga op het strand van Egmond aan Zee zijn er nog meer yoga-activiteiten.
Hoe ziet een yoga vakantie week-end eruit? yoga lessen, yoga wandelingen, meditatie les.
Meer bijzonderheden op de betreffend pagina yoga-retreat week-end. De meditatiecursussen
vinden voornamelijk in Alkmaar plaats. Naast Individuele- of persoonlijke sessies- ‘één op
één’ - en personal coaching, verzorg ik ook op aanvraag de yoga als onderdeel van b.v.
stiltedagen of stilte week-enden en cursussen zoals Mindfulness. Met Marjon Mol geef ik
retraite dagen en bewustzijnsweek-enden. Vaak ok een mix van Spiritueel, bewustwording,
joga en meditatie.
Voor groepjes die kennis willen maken met yoga en meditatie en die een accomodatie ter
beschikking hebben… vraag naar de mogelijkheden. Yoga op het strand geef ik de zomer in
Egmond aan Zee. Wordt ook gegeven als bedrijfsuitje of vriendinnendag.
O.a. in de omgeving van Haarlem, Zaandam, Purmerend, Hoorn, Enkhuizen, Schagen, Bergen,
Castricum, Heiloo, Wormerveer, Krommenie, Uitgeest, Limmen, Egmond, Den Helder, West-
friesland en verdere kop van Noord-Holland. In heel Nederland.
Maak een afspraak voor een Individueleof persoonlijke sessie- ‘één op één’ - personal
coaching.
Voelen wat er in een yogales kan veranderen in je fysiek
bewustzijn. Hoe is de energie na de les?
Hoe is het met je levenskrachtenergie?
Bewust ademen en je lichaam meer vloeibaar laten zijn.
NIEUWS
Meld je aan voor de inspiratiemail
Nieuwe locatie voor yoga- en
meditatieochtenden in Alkmaar.
Start maandag 20 januari 2025
Zie agenda
Verbinding maken met de kracht in je
bekken in atelier Arie Koning
Wanneer je niet aanwezig bent in het bekken,
dan stel je de behoefte van anderen boven die
van jou. Waardoor je leeg loopt, je verliest
energie.
Door aanwezig te zijn in je bekken, zul je meer
voelen wat jouw grenzen zijn. Meer kracht om
dat ook te communiceren naar anderen.
Meer voelen hoe het is om daadwerkelijk te
ontspannen.
Wat kun je verwachten?
We doen diepgaande oefeningen waarin je de
cellen van binnenuit wakker maakt. Er is vaak
veel energie en aandacht in het hoofd en
minder in het lichaam. Door de cellen in het
lichaam weer wakker te maken, ga je als
vanzelf zakken in het lichaam.
Een weldaad voor de onderrug, de psoas,
heupen en bekken, voor je levensenergie en
ont spanning.
Start vrijdag 17 jan 2025
Tijd: 09.30 - 10.45 uur
en 11.30 - 12.45 uur
Zie agenda