Yoga en meditatiecursussen

Sophie Mannes

Waar wordt yoga gegeven in Noordholland? Al meer dan 25 jaar geef ik Yogacursussen in combinatie met bewustzijn in Alkmaar. Professioneel en up-to-date. Ook bekend van Yoga op het strand in Egmond aan Zee Bindweefsel yoga ook wel Fascia yoga genoemd en wandelingen  in duinen en bossen van Heiloo, Alkmaar en Bergen. Yoga en meditatie kan je ook uitstekend thuis doen middels Mp3. Of nu dus als yoga-online. Zie hiervoor Thuismeditaties en Thuis op de yogamat.  Ook op uitnodiging voor groepen. Naast yoga op het strand van Egmond aan Zee  zijn er nog meer yoga- activiteiten. Hoe ziet een yoga vakantie week-end eruit?   yoga lessen,  yoga wandelingen,  meditatie les. Meer bijzonderheden op de betreffend pagina yoga-retreat week- end. De meditatiecursussen vinden voornamelijk in Alkmaar plaats.  Naast Individuele-  of persoonlijke sessies-  ‘één op één’ - en personal coaching, verzorg ik ook op aanvraag de yoga als onderdeel van b.v. stiltedagen of stilte week- enden en cursussen zoals Mindfulness. Met Marjon Mol geef ik retraite dagen en bewustzijnsweek-enden. Vaak ok een mix van Spiritueel, bewustwording, joga en meditatie. Voor groepjes die kennis willen maken met yoga en meditatie en die een accomodatie ter beschikking hebben… vraag naar de mogelijkheden. Yoga op het strand geef ik de zomer in Egmond aan Zee. Wordt ook gegeven als bedrijfsuitje of vriendinnendag. O.a. in de omgeving van Haarlem, Zaandam, Purmerend, Hoorn, Enkhuizen, Schagen, Bergen, Castricum, Heiloo, Wormerveer, Krommenie, Uitgeest, Limmen, Egmond, Den Helder, West-friesland en verdere kop van Noord- Holland. In heel Nederland. Maak een afspraak voor een Individueleof persoonlijke sessie-  ‘één op één’ - personal coaching.

Voelen wat er in een yogales kan veranderen in je fysiek  bewustzijn. Hoe is de energie na de les? Hoe is het met je levenskrachtenergie? Bewust ademen en je lichaam meer vloeibaar laten zijn. 

                           NIEUWS                    Nieuwe cursus  ‘Verbinding maken met de kracht in je bekken’ Wanneer je niet aanwezig bent in het bekken, dan stel je de behoefte van anderen boven die van jou. Waardoor je leeg loopt, je verliest energie. Door aanwezig te zijn in je bekken, zul je meer voelen wat jouw grenzen zijn. Meer kracht om dat ook te communiceren naar anderen. Meer voelen hoe het is om daadwerkelijk te ontspannen. Wat kun je verwachten? We doen diepgaande oefeningen waarin je de cellen van binnenuit wakker maakt. Er is vaak veel energie en aandacht in het hoofd en minder in het lichaam. Door de cellen in het lichaam weer wakker te maken, ga je als vanzelf zakken in het lichaam. Een weldaad voor de onderrug, de psoas, heupen en bekken, voor je levensenergie en ont spanning. Start maandag 7 okt 2024  Los te volgen Ook in 2025 Start vrijdag 17 jan 2025 Zie agenda WINTERRETRAITE JANUARI 2025 In samenwerking met Marion van Schagen Thema: ‘de zachtheid van je hart toelaten’ alle info