Sophie Mannes 2018 © Alle rechten voorbehouden
Yoga en meditatiecursussen
Sophie Mannes
Waar wordt yoga gegeven in Noordholland?
Al meer dan 25 jaar geef ik Yogacursussen in combinatie met bewustzijn in
Alkmaar. Professioneel en up-to-date. Ook bekend van Yoga op het strand in
Egmond aan Zee Bindweefsel yoga ook wel Fascia yoga genoemd en
wandelingen in duinen en bossen van Heiloo, Alkmaar en Bergen.
Yoga en meditatie kan je ook uitstekend thuis doen middels Mp3. Of nu dus als
yoga-online. Zie hiervoor Thuismeditaties en Thuis op de yogamat.
Ook op uitnodiging voor groepen.
Naast yoga op het strand van Egmond aan Zee zijn er nog meer yoga-
activiteiten.
Hoe ziet een yoga vakantie week-end eruit? yoga lessen, yoga wandelingen,
meditatie les. Meer bijzonderheden op de betreffend pagina yoga-retreat week-
end. De meditatiecursussen vinden voornamelijk in Alkmaar plaats. Naast
Individuele- of persoonlijke sessies- ‘één op één’ - en personal coaching, verzorg
ik ook op aanvraag de yoga als onderdeel van b.v. stiltedagen of stilte week-
enden en cursussen zoals Mindfulness. Met Marjon Mol geef ik retraite dagen en
bewustzijnsweek-enden. Vaak ok een mix van Spiritueel, bewustwording, joga en
meditatie.
Voor groepjes die kennis willen maken met yoga en meditatie en die een
accomodatie ter beschikking hebben… vraag naar de mogelijkheden. Yoga op
het strand geef ik de zomer in Egmond aan Zee. Wordt ook gegeven als
bedrijfsuitje of vriendinnendag.
O.a. in de omgeving van Haarlem, Zaandam, Purmerend, Hoorn, Enkhuizen,
Schagen, Bergen, Castricum, Heiloo, Wormerveer, Krommenie, Uitgeest,
Limmen, Egmond, Den Helder, West-friesland en verdere kop van Noord-
Holland. In heel Nederland.
Maak een afspraak voor een Individueleof persoonlijke sessie- ‘één op één’ -
personal coaching.
Voelen wat er in een yogales kan veranderen in je fysiek
bewustzijn. Hoe is de energie na de les?
Hoe is het met je levenskrachtenergie?
Bewust ademen en je lichaam meer vloeibaar laten zijn.
NIEUWS
Nieuwe cursus
‘Verbinding maken met de kracht in je
bekken’
Wanneer je niet aanwezig bent in het bekken,
dan stel je de behoefte van anderen boven die
van jou. Waardoor je leeg loopt, je verliest
energie.
Door aanwezig te zijn in je bekken, zul je meer
voelen wat jouw grenzen zijn. Meer kracht om
dat ook te communiceren naar anderen.
Meer voelen hoe het is om daadwerkelijk te
ontspannen.
Wat kun je verwachten?
We doen diepgaande oefeningen waarin je de
cellen van binnenuit wakker maakt. Er is vaak
veel energie en aandacht in het hoofd en
minder in het lichaam. Door de cellen in het
lichaam weer wakker te maken, ga je als
vanzelf zakken in het lichaam.
Een weldaad voor de onderrug, de psoas,
heupen en bekken, voor je levensenergie en
ont spanning.
Start maandag 7 okt 2024
Los te volgen
Ook in 2025
Start vrijdag 17 jan 2025
Zie agenda
WINTERRETRAITE
JANUARI 2025
In samenwerking met Marion van Schagen
Thema: ‘de zachtheid van je hart toelaten’
alle info